Centro de salud mental

En qué consiste una terapia

Terapia

Todos lo hemos escuchado de algún familiar o amigo: “estoy yendo a terapia” o “empecé a seguir una terapia”. Pero para aquellos que nunca han visitado a un psicólogo, ya sea por miedo o falta de información, el concepto de “terapia” resulta sumamente misterioso. Y como la gran mayoría de las personas, en algún momento de su vida, requiere de algún tipo de ayuda para resolver problemas de conductas, creencias, emociones, dificultades de pareja, o simplemente para hacer un trabajo más de tipo existencial (conocerse mejor), etc, es importante comprender cómo funciona este tipo de proceso.

Conversamos con Wilsa Lagos Szabo , Psicóloga de la Universidad de Chile, para que nos explicara en detalle en qué consiste una terapia, cuándo ir y más información relevante.

Por qué se genera una depresión y cómo prevenirla

Depresión

Hace unas semanas, el Dr. Pablo Muñoz, Médico en Salud Mental de la Universidad de Chile, nos explicó cuáles son las conductas y pensamientos que hay que tener en cuenta para poder identificar una posible depresión. El no hallar placer en las cosas que antes disfrutabas, cambios en tus ritmos biológicos y aislamiento social son algunas de las alarmas a las que hay que prestar atención (puedes leer el artículo completo haciendo click aquí).

Ahora, queremos ahondar aún más en el complejo y recurrente tema de la depresión (según datos de la última Encuesta Nacional de Salud el 21,7% de la población adulta chilena ha recibido un diagnóstico de depresión durante su vida), y averiguar sobre las causas que llevan a una persona a generarla. A pesar de lo que se pueda creer, esta enfermedad no es una consecuencia directa de sufrir un episodio traumático o doloroso, ya que habrá personas que puedan deprimirse y otras que no a partir del mismo episodio.

5 mitos comunes sobre ir a terapia

 

mitos_psicólogos

A veces no es fácil decidirse por buscar un psicólogo. Quieres tratar un tema en particular o quizás solo buscas alguien para desahogarte y que sea capaz de guiarte a tomar mejores decisiones, pero los mitos que rodean a estos especialistas son varios. Nos dedicamos a aterrizar las fantasías y aclarar de una vez por todas cuáles son las verdades a la hora de comenzar una terapia con un psicoterapeuta.

Volví a sentir unas inmensas ganas de vivir, cuándo descubrí que el sentido de mi vida era el que yo le quisiera dar (P.C)